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Pilates Mat Terapéutico

Certificación internacional por

40 Horas
38 Vídeos educativos
9 Módulos
Comprenderás los fundamentos del método pilates y los beneficios que traen para tus pacientes.

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Fortalece tu perfil profesional.

Aprenderás como estructurar y clasificar correctamente una sesión de pilates. Sabrás como interpretar y resolver casos clínicos usando el método pilates.

Mejora la prestación de tus servicios.

Estarás en la capacidad de crear una sesión de pilates entendiendo las variaciones y modificaciones de cada ejercicio.

Docente

Contenido del curso

9 Módulos
Definición y Antecedentes Históricos
  1. Introducción en Pilates Mat Terapéutico
  2. Definición y Origen del Método Pilates
  3. Antes y Después de la Primera Guerra Mundial
  4. Incursión del Método Pilates en América
  5. Mat Work, Reformer, Cadillac, Wunda, Barril, Pedi Pole y Spine Corrector
Fundamentación del Método Pilates desde la Estabilidad Lumbo – Pélvica Cadera (ELPC) – Core
  1. Definición del Core Desde la Funcionalidad
  2. Definición e Importancia de la ELPC
  3. Musculatura Implicada e Inestabilidad LPC
Principios del Método Pilates
  1. Principios Generales (Concentración, Centralización y Alineamiento)
  2. Principios Generales (Respiración y Reclutamiento)
  3. Principios del Movimiento (Neutro de la Espina y Movilización)
  4. Principios del Movimiento (Articulación de la Espina y Diferenciación)
  5. Principios Biomecánicos
Fundamentos del Método Pilates
  1. Respiración, Imprinting y Tazón Pélvico
  2. Balanceo de Rodillas, Deslizamiento de la Pierna y Puente de Columna
  3. Extensión de Cadera en Prono, Levantamiento de Cabeza, Brazos de Ángel y Extensión de Torso
Estructura de una Sesión de Pilates
  1. I Posiciones Básicas de las Piernas, Pies y Brazos Gratis
  2. El Calentamiento en el Método Pilates (Single Leg, Foot Work)
  3. I Concepto de Variación y Modificación de los Ejercicios Gratis
  4. Elementos Accesorios para una Clase de Pilates Mat Work
Ejercicios de Pilates por Decúbitos I (Variaciones y Modificaciones)
  1. Decúbito Supino (Abdomen y Cadena Cinética Anterior)
  2. Decúbito Supino Abdomen y Cadenas Cruzadas
  3. Decúbito Supino Cadena Cinética Posterior
  4. Decúbito Lateral (Plancha Lateral y Cintura)
  5. Decúbito Lateral (Side Kick)
Ejercicios de Pilates por Decúbitos II (Variaciones y Modificaciones)
  1. Decúbito Prono (Single Leg y Double Leg)
  2. Decúbito Prono Brazo y Plancha
  3. Sedente (Saw y Serie de Brazos)
  4. Sedente (Excéntricos de Abdomen)
  5. Bípedo (Sentadilla, Equilibrio y Estiramiento)
  6. Bípedo (Peso Muerto)
Clasificación de Ejercicio de Pilates Específicos
  1. Hundred, Roll Up y Roll Over
  2. Rolling Like a Ball, Single Leg Stretch y Double Leg Stretch
  3. Corscrew, Teaser y Neck Pull
  4. Spine Twist, Swimming y Leg Pull Front Support
  5. Push Up, Jack Knife y Control Balance
Planteamiento y Solución de Caso Osteomuscular
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