Tips para una correcta postura

  1. Recuerda que lo más importante es que tengas un sitio de trabajo dedicado solo a esto

  2. La pantalla debe estar ubicada de tal manera que no debas inclinar la cabeza

  3. Es importante que la silla tenga apoyabrazos para más confort y para no sobrecargar la articulación de hombro

  4. También se recomienda usar silla ergonómica que permita realizar el ajuste necesario en altura, profundidad de la silla y estabilidad del espaldar

  5. Se sugiere que los pies siempre toquen el suelo para evitar el peso excesivo en la articulación de rodillas, por eso es necesario el apoyapies en caso de no ser así.

  6. Si no quieres sufrir de problemas circulatorios más adelante recuerda que la parte posterior de las rodillas no debe tocar la silla en la que trabajas, es necesario que estén libres y evitar puntos de presión

  7. Para evitar presión a nivel del túnel carpiano te aconsejamos que no uses pad de mouse

  8. Recuerda realizar pausas activas físicas y oculares cada 2 horas para evitar fatiga y sobrecarga muscular por posiciones prolongadas